Todos los virus no son iguales, hoy, el mundo enfrenta un panorama muy delicado, donde la mayoría de los países gestionan los recursos necesarios para combatir el temido Covid-19, cuya situación ha generado gran incertidumbre y temor en los ciudadanos, que de alguna manera libran una batalla para alejar esta pandemia de su cuerpo, aplicando medidas efectivas para su prevención.
Ante esta difícil circunstancia, la nutricionista-dietista Leomary Zambrano, en entrevista concedida a Bisturí Magazine, resaltó la importancia de fortalecer el sistema inmunológico de las personas, mediante tres factores esenciales para el desarrollo del cuerpo, como son: la alimentación, el control de las emociones y la actividad física.
“Cuando el paciente conserva un equilibrio adecuado, lo más probable, es que su cuerpo logre concentrar las defensas necesarias para afrontar cualquier enfermedad y así evitar complicaciones en el organismo”, apunta Zambrano.
En tal sentido, recomienda practicar ejercicios durante una hora diaria, además revisar el material de entrenamiento que se puede obtener vía internet y caminar en horas de la mañana; mientras en la alimentación sugiere diez provisiones antiinflamatorios que no pueden faltar en la mesa, como son: el aceite de oliva, chía, cúrcuma, espinacas, uvas, brócoli, frutas secas, pescados azules, aguacate y jugos verdes.
