Los trastornos del sueño son problemas comunes que afectan la capacidad de conciliar y mantener el sueño, así como la de permanecer despierto durante el día. Hoy en día, muchos venezolanos están padeciendo trastornos del sueño debido a la situación del país, encontrándose en una constante búsqueda de noticias para saber qué está sucediendo y posiblemente sintiéndose ansiosos por la incertidumbre. Estos trastornos pueden tener diversas causas y manifestaciones, y es fundamental identificarlos y tratarlos adecuadamente para mejorar la calidad de vida de quienes los padecen
Existen más de 100 trastornos diferentes de sueño y vigilia, que se agrupan en cuatro categorías principales:
Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido (insomnio): El insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo. Los episodios pueden ser a corto plazo (hasta 3 semanas) o crónicos, y pueden aparecer y desaparecer.
Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna excesiva): El hipersomnio es una afección en la que las personas se sienten excesivamente somnolientas durante el día. Esto puede deberse a afecciones médicas, medicamentos, enfermedades virales, trastornos del sueño como la narcolepsia o problemas como la apnea obstructiva del sueño.
Problemas para mantener un horario regular de sueño: Mantener un horario de sueño constante puede ser difícil para quienes viajan cruzando zonas horarias o trabajan en turnos rotativos, especialmente de noche. Esto puede causar trastornos como el desfase horario, el trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos y fases de sueño retrasadas o avanzadas.
Conductas inusuales durante el sueño (parasomnias): Las parasomnias son conductas anormales durante el sueño, comunes en los niños, que incluyen terrores nocturnos, sonambulismo y trastornos de comportamiento asociados al sueño MOR, donde las personas se mueven durante el sueño y pueden representar sueños.
Reconocer y tratar estos trastornos es esencial para mejorar la salud y el bienestar general. Si usted o alguien que conoce padece de problemas relacionados con el sueño, es importante consultar a un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado.
EL DATO
Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población duerme mal. Lo cierto es que dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos fisiológicos y psíquicos, como el estrés o la ansiedad, además de impactar de manera negativa
