Uno de los males más silenciosos de nuestra era, es sin duda la depresión, que
lejos de ser solo un estado de ánimo, es como una alteración profunda de la
percepción que condiciona cada decisión del individuo.
Así lo define la psicóloga Dieglymer Herrera, especialista en neurociencias con
trayectoria en clínica y consultoría organizacional, quien reflejó su perspectiva
sobre el trastorno depresivo que “paraliza la acción humana”.
Para la licenciada Herrera, la depresión no solo afecta el corazón, sino el lente con
el que observamos la realidad.»Es como si, sin querer, el pensamiento y la mirada
se nublaran entre el presente y el futuro», explica.
Indicó que este fenómeno tiene una raíz biológica clara, un desequilibrio de neurotransmisores que ocurre durante estados ansiosos o trastornos depresivos, alterando la interpretación de eventos que, en condiciones normales, serían neutros.
Citando el modelo cognitivo del psiquiatra Aaron Beck, subraya la psicóloga que la depresión forja pensamientos negativos de manera sistemática. Esta distorsión no es un detalle menor, ya que «nuestro pensamiento determina nuestro actuar».
En el caso de la depresión, añade, el resultado es paradójico, pues esa acción va a ser inacción», señalando cómo el paciente queda atrapado en un ciclo de pasividad debido a su narrativa interna.
«Tabula Rasa»
Uno de los puntos más impactantes de su intervención fue la reflexión sobre la
identidad y el origen de nuestros sesgos. La licenciada Herrera sostiene que los
seres humanos nacen como una tabula rasa y que el entorno es responsable de
hasta el 50% de nuestra configuración mental.
«No vemos el mundo como es, sino como nosotros somos. Estamos influenciados
por nuestras vivencias, creencias, estilos de crianza y herencia», señaló la
psicóloga.
Sin embargo, lanzó un mensaje de esperanza para quienes se sienten
condicionados por su historia personal: aunque el pasado nos condiciona, no nos
determina. Es ahí donde la terapia se convierte en la herramienta clave para
recuperar la autonomía y reescribir la propia narrativa, apuntó.
Importancia de la psicoeducación
Finalmente, la especialista hizo un llamado a la sociedad civil para multiplicar los
espacios de salud mental, ya que según su apreciación la falta de información es
el mayor obstáculo para la recuperación y que eventos como “Abrazando el
cambio” buscan precisamente eso, dotar a la población de filtros cognitivos más
saludables y recordar que, aunque la mirada esté nublada hoy, siempre existe la
posibilidad de volver a ver con claridad.
«No se sabe cuántas veces hemos estado involucrados en situaciones de
depresión sin siquiera entender qué nos está sucediendo», concluyó.
