A medida que se acercan las elecciones presidenciales en Venezuela, la psicóloga Sonja Chacín Guerrero ha lanzado una advertencia sobre el fenómeno de la «ansiedad electoral», que, según ella, podría incrementarse con el devenir del domingo 28 de julio, día de las votaciones. En declaraciones ofrecidas en el programa de la periodista Shirley Varnagy, transmitido por Onda La Superestación, Circuito Caracas, Chacín Guerrero explicó cómo manejar nuestras emociones ante, durante y después del proceso electoral.
Tips para manejar la ansiedad electoral
«Para mantenernos centrados en estos aspectos es crucial filtrar la información y asegurarnos de que provenga de fuentes confiables y verificadas. Si no lo hacemos, nos expondremos a un estrés innecesario», afirma la psicóloga.
Otro aspecto fundamental señalado por Chacín Guerrero es el apoyo y la solidaridad. «Debemos ser absolutamente solidarios. La idea de todo este proceso es una Venezuela unida. Debemos modelar este ideal desde ahora», exhorta.

La psicóloga también recomienda tener expectativas realistas para manejar adecuadamente los resultados electorales. «Es importante no caer en triunfalismos ni en derrotismos. Debemos aceptar que la vida incluye tanto alegrías como tristezas, subidas y bajadas. Mantenga sus rutinas diarias, haga ejercicio, practique yoga y continúe con su vida cotidiana, pase lo que pase», aconseja.
Finalmente, Chacín Guerrero advierte contra el uso de conductas adictivas como medio para desahogar el estrés. «No se trata de consumir alcohol en exceso o fumar más de lo habitual. Estos comportamientos solo empeoran la situación», enfatiza.
Sobre Sonja Chacín Guerrero
Sonja Chacín Guerrero es una destacada psicóloga venezolana con años de experiencia en el campo de la salud mental. Su enfoque en el manejo de la ansiedad y el estrés la ha convertido en una voz autorizada en momentos de crisis y eventos significativos para la nación.